简介
boulder-bikes 是一个用于计算山地自行车专业指标的 npm 包，包括公共指标、个人指标、训练计划等。本文将介绍 boulder-bikes 的安装、使用方法，并提供示例代码。
安装
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使用
引入
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公共指标
计算 VAM
VAM 表示垂直攀升速度，是常用的山地自行车指标之一。计算公式为：VAM = 高度差（m）/ 耗时（小时） * 1000。
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计算平均上坡度
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个人指标
计算心率区间
输入容纳最大心率（MaxHR），输出各个心率区间下限和上限。
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训练计划
确定训练区间
输入用户的 MaxHR、试验 MaxHR、安静心率、静态心率、运动一段时间的平均心率、运动最高心率，输出当前的训练区间。
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结语
boulder-bikes 提供了丰富的指标计算方法，有助于山地自行车爱好者制定更加科学的训练计划。使用时，需要根据个人情况进行参数调整，并结合其他指标进行综合分析。
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