epley 是一个基于 JavaScript 的 npm 包，它提供了一个方便的计算肌肉力量训练重量的方法，是一款对于力量训练的爱好者和健身教练来说非常有帮助的工具。本文将详细介绍 epley 的使用方法，希望可以帮助大家更方便地进行力量训练。
安装 epley
首先，你需要在你的项目中安装 epley。你可以使用 npm 安装：
--- ------- -----
这个命令会将 epley 下载到你的项目中，同时让它被自动添加到 package.json 文件中，这样你可以在项目中方便地使用 epley。
使用 epley
epley 的使用非常简单，在你的项目中引入它即可：
----- ----- - -----------------
在这之后，你就可以直接使用 epley。
使用 epley 计算肌肉力量训练重量
epley 提供了一个方法 calculate，这个方法可以帮助你计算肌肉力量训练重量。这个方法包含两个参数：重量和重复次数。比如，如果你要计算在一个人最多可以举起 100 磅的情况下，每组 10 个重复的训练重量，你可以这样做：
----- ----- - ----------------- ----- ------ - ---- ----- ---- - --- ----- ------ - ----------------------- ------ -- ----- -------
在该例子中，result 变量的值为 133.333，这是根据 Epley 公式计算出来的，该公式是肌肉力量训练最常用的公式之一。
示例代码
----- ----- - ----------------- ----- ------ - ---- ----- ---- - --- ----- ------ - ----------------------- ------ ------------------------- --------
结论
现在你已经知道了如何使用 epley 来计算肌肉力量训练重量，这款 npm 包非常方便、简单，希望这篇文章可以帮助你更好地进行力量训练。
来源：JavaScript中文网 ，转载请联系管理员！ 本文地址：https://www.javascriptcn.com/post/60066e26a563576b7b1ecf9a